Somos la Historia que nos contamos
Somos la historia que nos contamos
Hemos escuchado historias desde pequeños
Decir “Si abres un paraguas dentro de casa tendrás mala suerte” es mucho más poderoso que “Si abres un paraguas en espacios cerrados puedes causar accidentes”.
Nos mueven las historias. Impactan directamente en nuestros estados de ánimos.
Pero no somos conscientes de que nos estamos contando historias permanentemente.
Hay 3 tipos grandes de historia
Las que nos contamos sobre el mundo.
Las que nos contamos sobre los demás.
Y las que nos contamos sobre nosotros mismos.
Y estas historias que nos contamos nos pueden levantar o hundir…
- - Si en vez de decir “me equivoqué soy un fracaso” te dices “me equivoqué pero aprendí que...”, seguramente tú comportamiento vaya a ser otro.
- - En lugar de contarte que tu padre no estuvo, cuéntate que tu padre hizo lo que pudo. Y podrías cambiar el significado que le das a lo que pasó.
No es positivismo
Siempre va a haber una historia; para cada persona una distinta.
Se trata de elegir. De poner consciencia para poder elegir qué historia quiero para mi hoy.
Que lindos ejemplos estos:
- - Una escuela en Chicago en lugar de suspender a los alumnos los califica con un “todavía no”.
- - A Steve Jobs sus padres no le dijeron “te adoptamos”, sino “te elegimos”.
Qué palabras usamos cuando hablamos de nosotros mismos?
Es importante empezar a poner atención al discurso interno.
Cómo te hablas? “Soy un desastre”. “No podré hacerlo”. “Siempre igual”.
Te invito a que empieces a poner consciencia a la manera en que te hablas. Utilizas palabras de tolerancia y amor o más bien sueles ser crítico y autoexigente?
Si te identificas con esta última, hay alguna de esas palabras que podrías cambiar?
Haz el intento y verás como tu emocionalidad cambia también!
Y ten presente...
No se trata de cambiar la realidad, pero si la percepción.
Y al cambiar la percepción cambiamos nosotros.
Y al cambiar nosotros, de alguna manera, cambia la realidad.
Si estás leyendo esto y te das cuenta de que te hablas con cierta dureza o que quisieras cambiar pensamientos que no te benefician, anímate a contactarme, me encantaría poder acompañarte! La primera sesión es gratuita y sin ningún tipo de compromiso!
¡Hablemos!
Estoy encantada de conversar y poder explicarte más a fondo, de manera gratuita y sin ninguna obligación de iniciar un proceso conmigo.
Esta es mi pasión, poder acompañarte y tengo el privilegio de que también sea mi trabajo.
PAULA CUENCA
08005 Barcelona
(+34) 618626284
coachpkc@hotmail.com
